Болят суставы рук и ног – помогаем себе самостоятельно!

загрузка...

Болят суставы рук и ног – помогаем себе самостоятельно!

Самая подвижная часть тела человека – рука. Именно она обладает наибольшим диапазоном движения. Тончайшая работа, такая, как рисунки, письмо и прочее, создается благодаря рукам. Здоровье суставов очень важно, ведь на протяжении всей жизни мы активно пользуемся данными конечностями.

Эволюция сделала свое дело, и рука стала одним из важнейших «орудий труда». Строение кисти претерпело значительные изменения в анатомическом строении, плечевого пояса, предплечья, самой кисти. Таким образом, плечевой пояс утратил опорную функцию, зато помог конечности обрести дополнительную подвижность.61

Ключица и плечо – соединения, которыми рука связана с телом. Самостоятельные движения ключицы довольно ограничены. Благодаря соединению мышцами, лопатка обладает большими возможностями в движениях. Она может двигаться как самостоятельно, так и в соединении с ключицей.

Наиболее крупные суставы рук:

  • Пальцевой.
  • Кистевой.
  • Лучезапястный.
  • Локтевой.
  • Плечевой.

Болят суставы рук и ног – помогаем себе самостоятельно!

Советуем: Почему болит плечевой сустав левой руки?

Возможные заболевания

Разумеется, болевые ощущения в суставах рук возникают по причине болезней суставов. Чаще всего встречаются:

  • Растяжения, травмы связок и мышц.
  • Артриты.
  • Остеоартрозы.
  • Подагра.
  • Ревматоидный артрит.

Конечно, много и иных, однако, встречаются они значительно меньше. Для определения ревматоидного артрита, лишь профессионалы могут установить правильный диагноз, так как необходимо сделать снимки с помощью рентгена, сдать некоторые виды анализов, а еще описать все симптомы, которые могут сопутствовать данному заболеванию. Эта болезнь имеет симметричное влияние на суставы, это значит, что руки и ноги подвержены одинаковым зонам поражения. Обычно, это голеностопные суставы и суставы стоп, сопровождаются они ограничением подвижности, отечностью, покраснением.

Данное заболевание начинается и в зрелом возрасте, и даже в детском. Довольно часто заболевание наносит большой вред именно суставам рук. Остеоартроз вызывает болевые ощущения коленных и тазобедренных суставов, причем, без отсутствия как-либо признаков. Кроме того, ей подвержено именно старшее поколение, в редких случаях оно может быть наследственным, начинающимся еще с детских лет. Остеоратроз проявляется сильными болями после физических нагрузок, особенно, ближе к вечеру, а ревматический артрит наоборот, уменьшает болевые ощущения после физических упражнений.

Суставы, подвергающиеся поражению за счет ревматоидного артрита – это лучезапястный и фаланг пальцев кистей. Повреждаются и ножные – голеностопный.62

Чаще всего болевые ощущения имеют среднюю степень, происходит покраснение суставов, припухлость. Болевые ощущения могут быть как постоянными, так и периодичными. Очень важно вовремя обратиться к доктору, ведь, несмотря на то, что заболевание неизлечимо, есть возможность замедлить и даже остановить его прогресс. Для этого используют как хирургический, так и лекарственный метод.

Советуем: Занемела левая рука — что это?

Подагра

Второе название данного заболевания – «болезнь мясоедов». Его назвали это по причине того, что в суставах откладываются кристаллики вещества, которое содержится мясных продуктах и, непосредственно, мясе. Когда происходит нарушение обмена данных веществ, образуется заболевание. Внезапно появляется нестерпимая, острая боль. Чаще всего ей подвержены именно мужчины. Происходит поражение сустава большого пальца на ноге.

Болят суставы рук и ног – помогаем себе самостоятельно!

В итоге появляется опухоль, а область сустава приобретает багрово-красный оттенок. Основной вид лечения – диета, которая строго ограничивает поглощение мясных продуктов. Кроме того, необходим прием специальных препаратов, которые нормализуют необходимые обмены.

загрузка...

Чаще всего поражению подвергаются суставы локтей, запястий. На ногах – коленные, голеностопные, суставы стоп, фаланги пальцев.

Сопровождается сильной болью, пульсирующей, жгучей и острой. Особенно сильной в ночное время, ослабевающей к утру. Приступ может быть вызван посещением бани, поглощением жирных блюд, мясом, а также алкоголем. Случаются они 2-6 раз в год, продолжительностью 3-4 дня.

Как бороться? Принимать анальгетики, которые может выписать только специалист. Очень важно соблюдать диету и не отступать от нее.

Когда болят суставы рук и ног, что делать и как избавиться от проблем? Это сложный вопрос, ведь большинство заболеваний имеет скрытый характер, выявить который возможно лишь при обращении к профессионалу.

Возможные заболевания ног

Разумеется, ревматоидный артрит, о котором речь шла и выше. Все симптомы, описанные там, связаны и с прогрессией на ногах. Это же относится и к остеоортрозу, которому подвержены не только верхние, но и нижние конечности. Подагра – еще одно заболевание, которому подвержены как суставы рук, так и ног, от малых, до больших.63

Советуем: Крем от грибка ногтей

Активность по жизни

Чтобы заболевания обходили стороной, очень важно вести как можно более активный образ жизни. Для этого могут идеально подойти танцы. Однако, далеко не все пожилые люди сохраняют активность, поэтому, современные танцы для них не приемлемы, но не следует унывать – они могут заняться вальсированием. Необходимо всегда помнить, что чем больше движений – тем более долгой будет жизнь всех суставов. Поэтому, танцы являются одним из наиболее простых, безопасных и интересных видов занятий.

Болят суставы рук и ног – помогаем себе самостоятельно!

Пожилой возраст имеет свои особенности, поэтому, большинству мужчин и женщин, кому немного «за…», следует отказаться от чрезмерных занятий спортом, так как во время него можно получить травмы, и, как следствие, более обширный набор заболеваний. Очень важно заниматься суставной гимнастикой, когда очень благотворно влияет на общий тонус и суставы.

Виды точечного массажа

  1. Коленный сустав

Если часто ощущаются болезненные ощущения в колене, это означает, что начались проблемы с позвоночником, и настало время для обращения к специалисту. Однако, когда нет возможности мгновенного обращения, можно воспользоваться точечным массажем, дабы снять боль.

Болят суставы рук и ног – помогаем себе самостоятельно!

Фаланги среднего и безымянного пальцев рук обладают точками, которые отвечают за суставы коленей. Необходимо, обхватив свободной рукой, массировать и покрутить каждый из этих по очереди в течение 60-ти секунд.

Кроме того, ослаблению боли способствует и массаж наружных уголков глаз.64

  1. Локтевой сустав

Как и с суставами коленей, боль в локтях свидетельствует о проблемах с позвоночником. Данные жалобы нельзя оставлять без внимания и следует обратиться к специалисту.

Точечный массаж в данном случае выглядит следующим образом: рефлекторная точка, находящаяся в ямочке, расположенной на плече, массируется пальцем около 60-ти секунд. Кроме того, вторая точка расположена ямке локтя с внутренней стороны. Найти ее не сложно – нужно согнуть локоть, она расположена между предплечьем и локтевым суставом. Воздействие на эти точки может помочь снять болевые ощущения.

Болят суставы рук и ног – помогаем себе самостоятельно!

Какой бы слабой или сильной не была боль в суставах как нижних, так и верхних конечностей, крайне важно обратиться к доктору, чтобы вовремя выявить возможный очаг развивающегося заболевания. Это поможет сберечь не только собственное здоровье от дальнейших проблем, но и нервы, которые, в противном случае, будут потрачены, ведь болевые ощущения будут усиливаться, принося все больший дискомфорт.

загрузка...

Полезно знать:

Оцените статью:
(Пока оценок нет)
Загрузка...

Напишите Ваше мнение или задайте вопрос

  1. Элла

    Суставы стали болеть все чаще. Раньше занималась легкой атлетикой. А мази только на время снимают боль. Уже записалась на прием к врачу — надеюсь, что сможет помочь.

    0

    0

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.