Почему сводит ноги судорогой, причины и лечения

загрузка...

Сложно найти человека, который бы не сталкивался с таким явлением, как судорога. Чаще всего она проявляется совсем неожиданно и приводит просто в ступор. Намного опаснее, если судорога начинается у человека в тот момент, когда он находится в водоеме, соответственно, нет возможности каким-либо образом подействовать на ногу. Для решения проблемы давайте рассмотрим, почему сводит ноги судорогой, какие предпосылки такого проявления бывают, как с этим можно бороться?45

Советуем: Отеки ног – почему страдают женщины?

Что такое судорога и как она проявляется?

Фактически судорога является высокой возбудимостью нервных клеток и мышц тела. Из-за того, что нейроны переходят в активное состояние, мышцы начинают сокращаться. Иногда это проявление незначительно, но порой оно доставляет серьезные проблемы. Происходит это действие неконтролируемо, чаще всего вызываются такими причинами:

  1. У человека в организме не хватает хлорида натрия.
  2. В организме недостаток кальция. Чаще всего судорога указывает на то, что у человека есть гипокальциемия.
  3. Клетки тела человека, а также нервы и мышцы не получают необходимого количества глюкозы или кислорода. Возможна нехватка и того и другого элемента одновременно.

Почему сводит ноги судорогой, причины и лечения

Именно такие причины медики называют основными в том, что проявляется судорога. У кого чаще всего она бывает?

  1. Судорогам очень часто подвергаются люди во время физической нагрузки. Чаще всего это бег, ходьба, футбол. Не редким случаем проявления судороги является и секс. Поэтому многие люди жалуются на то, что проявление застает их не вовремя. Объяснить это просто. В мышцах сокращается количество глюкозы и кислорода. Естественно, наблюдается недостаток этих веществ. К тому же будет еще нехватка хлорида натрия в организме. Чаще всего он выходит из тела путем потоотделения.
  2. «Почему сводит ноги?», спрашивают и беременные женщины, ведь они с этим явлением сталкивается очень часто. Исходим из тех же оснований: немалое количество кальция у беременных растрачивается на развитие плода. Уходит этот элемент из организма и тогда, когда наблюдается рвота во время токсикоза, либо отекание конечностей. Необходимо помнить и то, что плод забирает все необходимые ему элементы. Сюда входит и железо, которое находится в гемоглобине матери.
  3. Не редким проявлением сведения конечностей является и время плавания. Этот вариант, в принципе, можно отнести к физической нагрузке. Основной причиной сведения мышцы является нехватка кислорода или глюкоза. Не исключен и тот факт, что пловец купается в холодной воде. Из-за этого мышцам необходимо проводить фактически двойную работу, ведь человек не только двигается в воде. Еще появляется необходимость согревать тело. Многие люди, которые занимаются плаванием, говорят, что в судороги в воде не настолько часто бывают, как на суше. Но фактически они опаснее, ведь человек не может вовремя отреагировать.
  4. Частным проявлением сведения конечностей является у людей, которые болеют сахарным диабетом. С ними ситуация обстоит несколько иначе. Диабетик обычно не имеет запаса глюкозы. Железо, содержащееся в гемоглобине в соединении с большим количеством сахара, будет переносить минимальное количество кислорода.
  5. Ну и одним из самых популярных вариантов является проявление судорог в ночное либо утреннее время. Другими словами, конечности начинают затекать, ведь им недостаточно крови.46

Советуем: Почему болит плечевой сустав левой руки?

Может организм вас защищает?

Инстинкт самосохранения, как известно, есть у каждого. И эта версия является одним из ответов на вопрос: «Почему сводит ноги и появляется судорога?». Немалое количество людей отмечает такое проявление либо в бедре, либо в икрах. Чаще всего это бывает у спортсменов.

Что же это значит? Доктора считают, что такое поведение мышц является рефлекторной защитой организма. Например, человек поставил перед собой цель пробежать 8 километров. Он понимает, что в этом есть определенный смысл, он хочет похудеть, разогреть мышцы для тренировки и т д.

Однако в тоже время мозг отслеживает общее состояние организма и понимает, что максимум что получится – всего лишь 3 километра.

загрузка...

Почему сводит ноги судорогой, причины и лечения

Соответственно после старта человек начинает набирать скорость, и все еще задается своей целью. Тем не менее, мозг клонит в свою сторону и передает нервные импульсы через спинной мозг, указывая на то, что как раз время отдохнуть. Поскольку человек хочет получить желаемое состояние, мозг начинает действовать намного быстрее, передавая все чаще эти импульсы. В итоге и проявляется судорога, которая заставляет человека остановиться.

Почему сводит ноги судорогой, причины и лечения

Советуем: Противогрибковые препараты для ног

Как можно помочь?

Когда мы ознакомились с причинами появления таких негативных моментов, то необходимо понять, как можно минимизировать их влияние на человеческий организм:

47

  1. Можно уколоть себя иголкой в то место, где проявляется судорога, либо ущипнуть. Но, ни в коем случае нельзя делать прокол до крови.
  2. Девушкам и женщинам желательно отказаться от использования высоких каблуков. Или переходите на низкий каблук (шпильку), или не так часто используются высокие подошвы.
  3. Некоторые прибегают к растиранию ног специальной согревающей мазью, которая позволяет разогнать кровь.
  4. Специалисты говорят о том, что можно на протяжении 14 дней использовать лимонный сок для натирания обуви. Но обувайте ее только после того, когда сок полностью высох.
  5. Можно проводить периодический массаж ног в том месте, где обычно появляется судорога. Это также поможет разогнать кровь и минимизировать неприятные последствия.
  6. Используется для решения такой проблемы и горчичное масло. Его основная задача – разогнать кровь и насытить кислородом организм.

Упражнения от судорог

Их эффективно делать с завидной регулярностью для того, чтобы минимизировать негативные проявления. Желательно проводить либо утром либо перед сном.

Почему сводит ноги судорогой, причины и лечения

  1. Постарайтесь представить себя в роли балерины. Поэтому лежа в постели вытяните одну ногу, потяните на себя носок. Если вам это сложно сделать, помогайте себе руками.
  2. Перед тем как лечь спать, постарайтесь ополоснуть ноги прохладной водой. Это разгонит кровь и минимизирует вероятность появления судороги.
  3. Если вы понимаете, что судорога вот-вот проявит себя, встаньте на ту ногу, которую начинает сводить. Исключением является только случай, если встать на ногу вы не можете, поскольку судорога уже начала вас атаковать.
  4. Перед отдыхом под ноги можно положить валик из полотенца либо толстой ткани. Это не только поможет избавиться от судороги, но еще и минимизирует появление варикоза.
  5. Прикладывайте к ноге что-нибудь холодное. Это может быть лед или холодный металлический предмет.48

Более серьезные причины появления судорог

Такое проявление является нередким при эпилептическом припадке. Дело в том, что здесь чаще всего человек полностью подвергается резкому сокращению мышц, он даже дышать не может. Так что рациональнее говорить не о том, что ноги сводит, а о том, что такое явление наблюдается по всему телу.

Реже встречаются случаи, когда судорога проявляется из-за каких-либо повреждений головного мозга. Чаще всего она начинается с небольшой группы мышц, и постепенно перетекая практически на всю площадь тела. Нередки случаи, когда судорога начинает проявлять себя именно в ногах.

Помните о том, что если вы стараетесь бороться с этим проявлением, но у вас ничего не получается, то желательно все-таки посетить врача. Не исключено, что судорога является признаком более серьезного заболевания. Естественно, решить проблему проще только в момент ее развития и проявления, чем пытаться избавиться от хронической хвори, на которую придется потратить немало времени, сил и денег для того, чтобы излечиться.

загрузка...

Полезно знать:

Оцените статью:
(Пока оценок нет)
Загрузка...

Напишите Ваше мнение или задайте вопрос

  1. Ксения

    Последнее время стали учащаться судороги. Решила походить на массаж. Стало легче.

    0

    0
  2. Вика

    У меня почему то часто бывают судороги в вечернее время. К врачу по этому поводу пока не обращалась. Надеюсь, что само пройдет.

    0

    0

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.