Сейчас аптеки и даже магазины переполнены различными витаминами для роста волос или даже целыми витаминными комплексами. Подобрать для себя нужное, среди этого большого многообразия бывает затруднительно.
Содержание статьи:
- Особенности выбора витаминов
- В каких продуктах можно получить нужные витамины
- Витамины для роста волос в таблетках
- Витамины для роста волос: рейтинг лучших
Особенности выбора витаминов
Для того, чтобы определиться с выбором препаратов, нужно сначала понять, в каких витаминах нуждаются наши волосы.
- Витамин А. Он нужен для того, чтобы укрепить волосы. Также этот витамин отвечает за функционирование сальных желез.
- Витамин В1. Без него наши волосы будут ломкими и сухими. А с ломкими волосами, очевидно, длинные локоны отрастить никак не выйдет.
- Витамин В3. С ним волосы становятся блестящими и здоровыми на вид. А вот если будет недостаток этого витамина, локоны быстро становятся жирными, а кончики начинают сечься.
- Витамин В3 многим знакомый как никотиновая кислота. Этот витамин очень важен для здорового вида наших волос, ведь без него они становятся тусклыми и редеют. К тому же, если его будет мало, то волосы начнет рано седеть. А еще этот витамин ускоряет кровообращение, которое положительно влияет на рост волос.
- Витамин В6. Он влияет, непосредственно, на рост волос, а также предотвращает их выпадение и успокаивает кожу, избавляя от зуда и перхоти.
- Витамин В10. Влияет на скорость волос, а также предотвращает их выпадение.
- Витамин С. Он очень важен для кровообращения, помогает локонам быстрее отрасти, а также защищает от их выпадения.
- Витамин D. Это еще один нужный компонент для красоты наших волос, т.к. именно за счет этого витамина волосы приобретают шелковистость и блеск.
- Витамин Е. Он выступает как антиоксидант и помогает клеткам быстрее восстанавливаться.
В каких продуктах можно получить нужные витамины
Лучшие витамины для волос содержаться в натуральных продуктах. Но для того, чтобы получать их в нужном количестве, надо разобраться, где именно они содержаться. Очевидно, что при регулярном правильном питании и здоровом образе жизни человек редко испытывает нехватку в витаминах.
Для того, чтобы волосы начали быстрее, расти, обязательно в свой рацион нужно включить молочные продукты, в частности кефир, а также рыбу, яйца, орешки и мясо. А также на волосы благоприятно воздействуют продукты, содержащие в себе клетчатку.
Вот несколько советов от специалистов:
- Очень важны для роста волос продукты, содержащие в себе кальций и железо. Их можно найти в бобах, ягодах, овощах и фруктах.
- Основной состав наших локонов — кератин, вырабатываемый белком. Если мы ограничим себя в белковой пище, то и волосы значительно медленнее станут расти и даже начнут редеть. Именно поэтому и нельзя недооценивать важность таких продуктов как яйца, мясо и злаки. При этом нужно не только потреблять белки, но и давать им правильно усваиваться в организме. В этом помогут злаки, орехи, киви или яблоки, которые нужно употреблять хотя бы пару раз за неделю.
- Для того чтобы не только ускорить рост волос, но и справиться с перхотью, нужно употреблять в пищу морковь, капусту, красную рыбу и отруби.
Витамины для роста волос в таблетках
В аптеках вы можете столкнуться с большим выбором различных препаратов:
- Определенные витамины, отвечающие за конкретные функции (например, Витамин С)
- Витаминный комплекс, направленный на рост или укрепление волос (например, «комплевит»
- БАДы, которые содержат в себе дополнительные активные вещества (минералы, дрожжи и т.п.)
Для того, чтобы не потратить лишних денег, нужно обратиться к врачу, для того, чтобы тот определил в чем кроется медленный рост ваших локонов. Это может быть недостаток какого-то определенного витамина (как правило А, Д или Е). А еще врач сможет посоветовать вам лучшие витамины для роста волос среди большого разнообразия в аптеках.
Витамины для роста волос: рейтинг лучших
Исходя из отзывов о витаминах для роста волос, был составлен список лучших:
- Алерана.
- Коплевит.
- Никотиновая кислота.
- Мерц.
- Фолиевая кислота.
Каждый из этих препаратов отвечает за определенные функции и в целом благоприятно воздействует на здоровье локонов.
Специалисты также разрабатывали свои витаминные комплексы на основе изученных данных о мужчинах, женщинах и детях. Поэтому для каждого есть отдельных подход в применении этих витаминов.
Выводы:

Действительно ли вас устраивает жизнь с такой болезнью? С ее побочными результатами? Готовы ли вы терпеть зуд, скрывать ноги от других, мучаться от боли, терять ногти?
Ведь решение уже давно придумали, препарат, избавивший тысячи людей от подобных страданий - специальный гель "НоваСтеп"
Не ждите, пока болезнь заберет всё, что может. Избавьте себя и близких от ненужных болей, негатива и мучений - УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ
Напишите Ваше мнение или задайте вопрос