Выпадают волосы от стресса. Что делать и как лечить

загрузка...

В современном ритме жизни невозможно на 100% защитить себя от стрессовых ситуаций, ведь они возникают по нескольку раз в день. Известно, что нервное напряжение – это одна из причин и пусковых механизмов многих серьезных заболеваний. Однако одними из первых на проблему реагируют волосы: они могут стать ломкими и тусклыми, но чаще всего начинают просто выпадать.

Содержание статьи: 

Что делать если выпадают волосы от стресса

Действительно ли волосы начинаю выпадать при стрессе

То, что волосы выпадают из-за стресса – это факт! Но почему же так происходит? Стресс является защитно-приспособительным механизмом и возникает вследствие действия сильных раздражителей. Во время этого процесса в организме происходят тысячи химических реакций с участием гормонов. Однако основной гормон стрессовых ситуаций – адреналин.

Действие адреналина суживает сосуды, в том числе и кожи, поэтому замедляется местное кровообращение. Таким образом, кожа и волосяные луковицы не получают достаточное количество крови – развивается гипоксия (кислородное голодание). А поскольку, помимо кислорода, кровь обогащает клетки питательными веществами (витаминами и минералами), то наблюдается и их недостаток. Именно вследствие гипоксии и понижения уровня витаминов и минералов наблюдается алопеция (выпадение волос).

Классификация стрессового воздействия на организм: основные виды

Нервное напряжение и стресс могут быть как острыми, так и хроническими.  В зависимости от этого, происходят различные изменения в структуре волосяных луковиц, что и приводит к плачевным последствиям.

Как на волосы действуют хронические раздражители

Обычно при хроническом стрессе волосы начинают портиться поэтапно:

  • в первую очередь, происходит нарушение гормонального фона (преобладают адреналин и кортизол – гормоны стресса);
  • это приводит к недостатку микроэлементов, кислорода и витаминов – волосы тускнеют, становятся ломкими;
  • старые волосяные стержни выпадают, а новые волоски не образовываются или плохо растут;
  • наблюдается диффузное (равномерно по всей поверхности волосистой части головы) выпадение волос.

Как на волосяные луковицы действует острый стресс

При сильном стрессе, выделяется избыточное выделение адреналина, что приводит не только к сужению сосудов, но и к сокращению гладкомышечных волокон, которые окружают волосяную луковицу. В связи с этим, волосяной мешочек сокращается, а стержень выпадает вместе с луковицей. Именно поэтому при сильном одноразовом нервном напряжении, волосы могут выпадать на больших участках кожи или даже на всей поверхности головы.

загрузка...

Выпадают волосы от стресса: что делать

Лечение выпадения волос от стресса должно быть комплексным, поэтому желательно проводить его под контролем врача. Терапией алопеции занимаются дерматологи и трихологи, поэтому не стесняйтесь обратиться за консультацией специалиста.
Что делать если выпадают волосы из за стресса

Повышаем стрессоустойчивость

Не так уж просто избегать стрессов, однако нужно стараться максимально оградить себя от эмоционального перенапряжения. Специалисты советуют:

  • спать не менее 7-8 часов в сутки;
  • больше находиться на свежем воздухе;
  • включить в свой режим ежедневные посильные получасовые физические нагрузки;
  • чаще медитировать и наслаждаться положительными эмоциями;
  • принимать расслабляющие травы с эфирными маслами;
  • заниматься йогой, плаванием.

Правильное питание – залог здоровья волос

Не менее важно – обогатить организм витаминами и минералами. А для этого необходимо правильно и сбалансированно питаться. Нутрициологи (специалисты в области здорового питания) рекомендуют при выпадении волос придерживаться таких рекомендаций:

  • включить в рацион больше натуральных соков;
  • ежедневно есть рыбу, ведь в ней содержится омега-3 – жир, необходимый для улучшения состояния волос;
  • в сутки съедать не менее 500г овощей и фруктов по сезону;
  • пить больше чистой негазированной воды (не менее 1,5л в день);
  • на ночь выпивать стакан кефира или ряженки.

Также очень важно пропить курс витаминов. Самыми важными для здоровья волос являются витамины А, С, Е, группы В, D. Также жизненно необходимы и минералы – йод, железо, цинк, селен, магний и кальций. Поэтому выбирайте мультивитаминные комплексы, которые включают в себя все вышеперечисленные вещества.

Действуют ли народные методы лечения

Несмотря на большое количество положительных отзывов из Сети, перед применением методов нетрадиционной медицины лучше посоветоваться с врачом. Наиболее действенные и безопасные народные способы:

  • массаж головы с эфирными маслами (репейное, масло ши);
  • маски с крапивой, медов, пивными дрожжами;
  • ванночки с травяными сборами (череда, мята, душица).

Также следует помнить, что народные методы эффективны только в сочетании с другими способами лечения алопеции.

Как избежать появления алопеции

Наиболее эффективный метод избежать алопеции – оградить себя от стресса и волнения. Также нужно правильно питаться, принимать достаточно витаминов и минералов, больше времени проводить на свежем воздухе, закаляться, заниматься спортом, достаточно спать и правильно ухаживать за волосами. Если придерживаться этих рекомендаций, то с высокой вероятностью можно избежать выпадения волос из-за стресса.

 

Выводы:

Действительно ли вас устраивает жизнь с такой болезнью? С ее побочными результатами? Готовы ли вы терпеть зуд, скрывать ноги от других, мучаться от боли, терять ногти?

Ведь решение уже давно придумали, препарат, избавивший тысячи людей от подобных страданий - специальный гель "НоваСтеп"

Не ждите, пока болезнь заберет всё, что может. Избавьте себя и близких от ненужных болей, негатива и мучений - УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ

 
Оцените статью:
(Пока оценок нет)
Загрузка...

Напишите Ваше мнение или задайте вопрос

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

x